Pozývame vás, aby ste si dôkladne preštudovali nízkosacharidovú ketogénnu diétu a jej tri možnosti: štandardnú, cyklickú a cielenú ketogénnu diétu. Táto príručka obsahuje podrobné pokyny na vytvorenie plánu stravovania a vzorce na výpočet požiadaviek na živiny.
Schudnúť o 7 kilogramov za týždeň je jednoduché, stačí použiť jednu z rýchlych diét popísaných nižšie. Ale takéto chudnutie by sa nemalo naťahovať dlhšie ako týždeň, inak môžu nastať zdravotné problémy.
